顎関節と奥歯の負担を減らすには・・・！！脱力・脱力・脱力(健康講座2019．4.21)
岡崎市の南公園の近くにある、「痛み」「姿勢」「動作」の専門院として生活に新しいプラスαの提供を目指す町の小さな鍼灸接骨院のからだケアパークです。
先日(2019．4.21)、外部講師をお招きした月に一度の健康講座【UGOKU】を行いました。
テーマは"ヨガに触れて、痛みの出にくいカラダ作りを目指す"でした。
今回の講師は岡崎市にあるSTUDIO ALMAのAMI先生(ヨガインストラクター)に来て頂きました。
当院の健康講座に参加される方の理由はさまざまです。
1位：痛みの出にくいカラダ作り 2位：カラダを柔らかくしたい 3位：ついでに専門的に姿勢を見てもらいたい
参加者は4名でしたので、ほぼ、個人レッスンを受けているような感覚です。
少人数レッスンは先生の指導が細部まで行き届くので
よかったです。
一方で参加された方から、こんなお声も冗談を交えながらありました。
目の前に先生がいるので、常に見られててサボるタイミングがなかった.......！！！笑
AMI先生いわく、現代人は力を入れることが得意でも力を上手に抜くことが苦手になってきており、無意識に奥歯の噛みしめていたり、肩をすくめてしまっている方が多いとおっしゃっていました。
一般的に奥歯の噛みしめが強い方は、顎関節や奥歯の負担が大きくなると言われています。
気が付いておらず、「いつのまにか」は怖いですね。
自分自身ここ数年を振り振り返ると、確かに力を抜くことに意識を傾ける時間を意図的に捻出することは、ほとんどなく仕事をしてきました。
これからは少し力を抜く場面を作り、ONとOFFのメリハリをつけて仕事していきたいですね。
次回の内容と日程は未定ですが2019年5月も行います。
鍼灸接骨院が行う健康講座【UGOKU】を通じて生活に何か新しい＋αをこれからも提供していきます。
ご都合の合う方は、どなたてもご参加頂けますので、お気軽に一度お問い合せ下さい。
【ホームページ】
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